ドアノブを回すと肘が痛い!テニス肘のリハビリ 整形外科での治療方法とは?

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テニス肘というのを聞いたことがありますか?もちろんテニスをされる方はご存じでしょう。テニスエルボーとも言いますね。

私は整形外科で勤めていますので、テニス肘のリハビリ 整形外科での治療はどんな感じ?かなぁ?と思ってる方に簡単に概要を説明したいと思います。

肘が痛い方のために―診療ガイドラインに基づいた上腕骨外側上顆炎(テニス

テニスをする人がよくなる病気なのでこの名前が付いていますね。

テニスも中年以上で中級以上の人に起こり易いとされていますし、ゴルフや野球などのスポーツでもあります。上腕骨外側上顆炎あるいは上腕骨内側上顆炎という病気で、テニスをしない人でも起こります。産後ママもしかり、つまり肘の関節をよく使う職業の人もなりやすいと言うことですね。

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症状は物を持ちあがる時やドアノブを回す、あるいはタオルを絞るような動作で痛みが出ます。

症状が進むと動作を行った後もしばらく痛みが続き、もっと思い場合は何もしなくても痛むことがあります。

整形外科での治療法は簡単な所では湿布薬程度で、安静にという指導を受けます。痛みどめの注射をする場合もあります。整形外科でスポーツ診療をしている所であればテニス肘のリハビリをしてもらえます。

急性のものはまず冷やして炎症を抑えることから始め、徐々にリハビリをしていきます。

クリニックによって色々な方法がありますが、超音波やレーザー治療機とテニス肘ストレッチを並行する所が多いですね。
肘関節や周囲の筋肉に働きかけて緊張をほぐし痛みを緩和します。そして関節や筋肉を強化するためのストレッチを行います。

手首を回したり付加をかけて引っ張るなどの動作を無理のない範囲でやっていきます。また血流を改善させることも必要なのでアイシングとホットパックを行うこともあります。

ほとんどの人は安静にしながらリハビリを続けることで改善するようです。自覚症状があればひどくならないうちに専門医に診てもらうのが大事ですね。

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カテゴリー:テニス肘

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