身長も高くて猫背、首コリ肩こりの原因がストレートネックで寝具を見直して改善されました。

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肩こり首こりで長い間悩みました。50代の子育てはとっくに終わった主婦です。

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身長も高いのでどうしても背の低い人と話をするときかがみこむようにして話すので、首がともかく疲れます。
それとかがみこむ癖のせいで猫背でもあります。

猫背ってますます方が動きずらくなりますよね。時々ストレッチして背を伸ばしてみたり肩を回してみたり頑張るんですが、なかなか解消しません。

子供を産んでからが、もっとひどく、かがみこむ体制がもっと増えたことでますますひどくなり、年も年だし本当につらくなったので整体に通う事にしました。そこの整体院で首コリ肩こりの原因がストレートネックだと言われ、説明をきいて、これほどになぜいつも首と肩がしんどいのか納得しました。

日本人の8割ほどがストレートネックなのでそうです。人間の体は生理的湾曲と言って頸椎は前弯、胸椎は後湾、腰椎は前弯してなだらかなS字のカーブがあるのが理想的なんだそうです。

このカーブが無いことで脊椎から出ている神経が圧迫されて、各臓器への指令をきちんと伝えきれなくて痛みがおこるのだとその整体院の院長が教えてくれました。

それで、どうすればいいのか。そこが問題です。ここの院長が、寝具をまず取り換えること、やわらかすぎる(体の沈みすぎる)ベットのマットレスや敷布団をやめることと、枕を首のカーブがつけれらるような枕に変えること、詳しく言うと、枕を当てるときに首を支えられる構造の枕を使うといいとのことでした。

やわらかすぎるマットレスや枕は自然に寝返りを打てなくなります。人は寝ているときに寝がえりをうつことで、自然に、自力で整体しているんだそうです。

と言う事で、院長の指導の下、寝具をかえ、時々体操をして、首こり、肩こりのしんどさが改善されてきています。

あきらめないで!ストレートネックが原因の肩こり&目眩がすっきり( ̄∇ ̄)♪!

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