世界一受けたい授業 いくらダイエットしても痩せない 肥満の原因は味覚障害 井上たかし先生 亜鉛が多く含まれている食材ベスト3とドライマウス対策運動

スポンサード リンク


2014年1月25日 世界一受けたい授業 味覚障害

metabo

味覚障害で塩分摂り過ぎて脳梗塞になったり、味の濃ゆい砂糖たっぷりの甘辛味付けのおかずを食べ過ぎて肥満になったり、するなんてしんどいですよね?

口の中のCT36が少ないとあぶらっぽいものを食べても油を感じないそうです。故に油を普通の人よりも気がつかない間に欲して肥満体質になるだなんて怖いですね。その他にも、歯を磨かなかったり味覚障害になることもあるそうです。

<<味を感じないと体は太る>>

私も経験あるわ~。これ、味が濃いものがどんどん好きになって驚かれてわ。味覚の頻度鈍るというか、砂糖はドバドバ濃ゆくなって。

<<歯ぎしりも味覚障害になる原因になる?夜中に歯ぎしり・・・。>>

歯ぎしりが私もしてるんですけど・・・。松田くん夜中に歯ぎしり疑惑

クレンチング(噛み締め)が原因であった味覚異常症例 歯ぎしり 味覚障害

なんだかおっかない・・・。じゃあ、どうすれば味覚を正常に保つことができるのでしょうか?

番組では、亜鉛を含む食べ物&顔のマッサージによるダブルアプローチがおすすめと解説!

味覚障害の検査方法は?

味覚障害外来にて「甘味」「塩味」「酸味 」「苦味」「旨味」の味の違うサンプルを舌の上にのせて調べる。

しょっぱいのにすっぱく感じるのは味覚障害一歩手前だそうです。

食事療法  亜鉛 亜鉛は未来に肌細胞  朝ごはんを食べない 過剰なダイエット、亜鉛たっぷりの食材ベスト3

1、牡蠣

100グラム中の含有量13.2グラム

冬のお鍋の王様ですね。亜鉛は細胞を修復する作用があるのでお肌がぷるぷる!男性力にも良し!なのでたくさん食べて~。

↓ ↓ ↓

SHUEI ジャンボ生剥き牡蠣 1kg

【海乳EX】亜鉛たっぷり!広島県産の牡蠣を贅沢に使用した牡蠣肉エキスサプリ♪

2、牛肩のロース 

100グラムの含有量4.6グラム

200グラムのステーキで一日分の亜鉛摂取できます。

↓ ↓ ↓

牛の肩ロース スライス 500g

3、大豆

100グラムの含有量3.2グラム

味噌汁、納豆、お豆腐、油揚げ、豆乳などがおすすめ。

↓ ↓ ↓

まめやの底力 北海道産大豆 1kg

<<番外編>>

大豆も、牡蠣も、牛肉が苦手という方には亜鉛たっぷりの食材はこちらです。

100グラムの含有量6.3グラム

抹茶ラテでほっこり~タイムしませんか?

寿老園 業務用抹茶 100g

テレビで上記のベスト3が取り上げられていましたが、実は、抹茶にも亜鉛が豊富に含まれています。

ドライマウス対策にも!あごの下の線&耳下腺マッサージ唾液がでるようになる顔のマッサージ 

味覚障害一歩手前?注意が必要な大儀見選手ですが、井上先生のアドバイスによりますと、唾液を出すフェイササイズと亜鉛を含む食べ物を毎日大体3ヶ月ぐらい摂取することで味覚が正常化されてくるようです。

唾液に含まれるパロチンは若返りにもいいですし、口臭対策にもいいので私も気がついた時にやってみることにします。亜鉛不足になると抜け毛が増えてくるので、最近抜け毛が多いな?と思った方は、是非亜鉛を意識して摂取して下さいね。

スポンサード リンク


このエントリーを含むはてなブックマーク Buzzurlにブックマーク livedoorクリップ Yahoo!ブックマークに登録

タグ

カテゴリー:世界一受けたい授業

コメントを残す

このページの先頭へ