ビューティーコロシアム 大場久美子さんの朝食前朝ホットヨーグルトの作り方とダイエットルール 産後ダイエットにもおすすめ!

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ビューティー・コロシアムで大場久美子さんが挑戦した朝食前朝ホットヨーグルト!番組を見てコンビニに行って早速ホットヨーグルトを作ってルンルン気分で食べてみるも「まず~うぅ」って言ってる彼・・・涙目ですね。

明治r-1 インフルエンザとノロ対策とダイエットに一石二鳥かしら?

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明治ヨーグルトR-1 112g×24個

そういえば以前ビューティーコロシアムで、共立大学名誉教授の中澤勇二先生のホットヨーグルトは、山田花子さんもウエディングドレスを着るためにホットヨーグルトダイエットしてましたよね?

ちなみに花ちゃんはホットヨーグルトで見事に6.6kg痩せてウエディングドレス姿がとても綺麗でしたよ。

実は、その時花ちゃんに触発されて、私もホットヨーグルトダイエットに挑戦してみたんだけれども、ただ、私には味がちょっと厳しかったかも・・・。あったかいヨーグルトって気持ち悪かった・・・っていうのが私の率直な感想でした。

実はですね、驚くことにですね、日本人の肥満の一つにカルシウム不足っていうのがあってですね、ホットヨーグルトはカルシウムが効率よく摂取できて、ホットにすることによって内臓の温度が冷えず、基礎代謝を上げることができてダイエットにいいってことらしいですけどね。

挑戦してみますか?

<<ホットヨーグルトダイエットの作り方とルール>>

プレーンヨーグルト120gをレンジ500Wで約30秒

●朝昼晩の食事は好きなものを食べる 腹八分
●アルコールは少量ならOK

番組では黒豆ダイエットも紹介してあってならば

「あ~た黒豆の湯がいたものにホットヨーグルトかけたら最強なんじゃな~い(デビィ婦人風)」

なんて思ってみたり・・・

でも飽きそうかなぁ・・・。

こっちの方がやりやすいかも?

中澤勇二先生のカルシウムで痩せるダイエット

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牛乳豆腐ダイエット―カルシウムでやせる!

正月太りから痩せたと思ったらリバウンドしたり、30歳も過ぎると中々思うようにダイエットができないものですね、20代は一食抜くだけですぐに痩せれたたのにさ。

春の綺麗な薄手のニットを見る度にお腹周りので~んとしたぷよぷよ下っ腹をどうにかしないと、二の腕がまずいなと思う今日この頃・・・。

まずいのは分かっているけれど、朝だけホットヨーグルト久しぶりに試してみようかと思います。オリゴ糖をちょっとだけ入れたらなんとか食べられるかも?です。

オリゴ糖は腸の中の善玉菌を活性化してくれるから、トイレでドドドーン、おならの臭さを和らげてくれるに違いない!
明治でもブルガリアでも、朝食やわらかりんごヨーグルトでも、カスピ海ヨーグルトでもお好みのヨーグルトで是非朝ホットヨーグルトダイエットお試しを~。

ちなみに大場久美子さんは、朝ホットヨーグルトダイエットなどでなんと4.5キロのダイエットに成功したそうです!

ダイエット期間 3ヶ月
体脂肪-3.8%

あれ?あんまり体脂肪は落ちなかったみたいですね・・・。こんなものなのかな?

1日120グラム以上食べても効果は変わらないそうです。食べりゃあいいってもんでもなさそうですので食べすぎてお腹を壊さないようにお気をつけ下さい。

ところで、電話がかかってきたので見逃したんだけど、クーガダンスっていうのが家の中ででするダイエットエクサとして良さそうだったわ。クーガダンス、(クーガー体操)については後でまとめてみようと思います。

なんてったってキツいらしいですかね。これで減量に期待できそうだわ。

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カテゴリー:産後ダイエット

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