猫背が原因でポッコリお腹に+5歳老けて見えるんです! 猫背改善ストレッチで上半身のコリをすっきり!

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さてさて、猫背の不都合が真実をここで一つ実は、良い職場の先輩がものすごい猫背なんです。最近、肩こりがひどいと言って良くマッサージに行くようになったんです。

私は肩こりとか腰痛って猫背のせいなんではないかと思ったので、ちょっと猫背について調べてみました。

最近は前かがみの姿勢でパソコンやスマートフォンを長時間使う人が増えるとともに、猫背も増えているそうです。授乳中のママも猫背になりやすいですね。

でも、猫背になるといろいろな悪影響があるそうです。まず驚いたのは老け顔になることです。

猫背であごを出す姿勢を続けると、たるみが加速するそうです。アンケート調査では猫背の人は4~6歳くらい老けて見えるそうです。他にもストレスに弱くなり鬱になりやすくなるそうです。

落ち込んでいるから猫背になるのは分かりますが、逆の現象もあるんだそうです。姿勢ひとつで気分まで左右されてしまうんですね。

まそして、もちろん、体の内側にも悪影響があるんです。内臓が圧迫されて頻尿になってしまったり、ぽっこりお腹になってしまうことがあるそうです。

老け顔でぽっこりお腹になるなんて!猫背恐ろしいです。

そこっで今度は猫背を改善、予防する方法も調べてみました。やはりストレッチをするのがいいようです。

例えばこれとかは簡単でやりやすいかも・・・。ごついお兄さんが出てきますが、パーソナルトレーナーの方のようですよ。

腰にヘルニアなどの持病がある人は無理かもしれませんは、ランチ後の昼休みなんかでも簡単に出来るのでお手軽です。

仕事の合間に行うと気分もスッキリしてよさそうですよ。明日、早速先輩にストレッチを教えてあげたいと思います。私も無意識に猫背になっていたかもしれないので、これからは背筋を伸ばす様心がけたいと思います!!

背筋をしゃんと伸ばして顔を上に向けて姿勢を良くしたら、きっとそれだけで運気も良くなってくるに違いない!な~んてね。

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カテゴリー:猫背

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