背中の贅肉の落とし方 男女ともまずは肩こり!あの日に帰りたい8  ダイエット新常識連発 ヤセ時を見逃すなSP

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肩こりで筋肉が張って背中に脂肪がつくことでやせにくい体になるってどういうこと?

あの日に帰りたい8 女の体は秋にヤセる!ダイエット新常識連発 ヤセ時を見逃すなSP やせない体は夜作られる 新常識!熟睡ダイエット やせる睡眠

「ダイエット開始前に110kgだった安西さんの現在の体重は68kgになり、42kg減っていた。」

肩こりで筋肉が張って背中に脂肪がつくことでやせにくい体になるそうです。知らなかったわw

重い荷物を持つから肩こりになると思っていませんか?もちろん、重たい荷物を持つと頭痛もするほどのひどい肩こりになってしまいますが、肩こりのもう一つの原因は実は自律神経の乱れなんですって!

しんどいスクワットよりも楽な成長ホルモン出す食材で痩せるのよ( ̄∇ ̄)♪

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石川遼くん愛用のコラントッテで自然に肩こり対策

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「順天堂大学医学部の末武先生曰く自律神経の機能が低下すると体に脂肪がつきやすく肥満になりやすい。ダイエットの停滞克服には夜は熟睡して体のスイッチを切ることが重要。安西さんは消灯から就寝まで4時間の空きがあった。」

とのことです。寝る前に布団で姿勢の悪い状態でブルーライトをガンガンに浴びながらスマホをいじって寝ると睡眠の質が悪くなり、副交感神経の働きが鈍くなって熟睡できないそうです。ぐっすり眠れないと体が痛い、肩こりがひどいというのは副交換神経のバランスの悪さだったんですね。

今話題の寝るだけで痩せる熟睡ダイエットは、寝る前にリラックスして副交感神経を上げるの必要があります。

セルエクササイズ後任トレーナーの五十嵐憲文さんが、寝る前にリラックスして副交感神経をアップさせる「4秒吸って8秒吐く腹式呼吸」を紹介していました。

寝付きにくい時に呼吸法は本当によく効きますよ。

後、これは寝る前にはちみつを飲むと睡眠中の成長ホルモンを活発にしてヤセ体質にしてくれるらしいです。肩こりとは関係ないように思えますが、成長ホルモンには傷を修復する効果もあるんで体の損傷の治癒が促進されます。

お肌のしわや毛穴も綺麗になるし、成長ホルモンは女性の美と健康には大切です。

まあ、テレビで出ていたモデルさんはスリムビューティーハウスとかエステにも通ったみたいですけどね、エステで肩をもんでもらうと結構気持ちがいいから、無料体験でも行きたいな~と思わせてくれた番組でした。

子育て中のママの肩こりの悩み改善に、参考になりましたら幸いです。

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カテゴリー:肩こり対策

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