くしゃみや鼻水などの花粉アレルギー対策 レンコンを食べると花粉症に効果あるって本当? 花粉症に効く代表的な食べ物のまとめ

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レンコンで花粉症が治る?なんで?その驚きの成分の正体とは?

鼻スースで今日も絶好調( ̄∇ ̄)?♪!

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レンコンで花粉症が治るというよりも、蕁麻疹や喘息などのアレルギー対策に効果あるということの方が知られているみたい?ですね。(私の周囲だけかもしれませんが)。

レンコンがなぜ花粉症やアレルギーに効果的なのかというと、レンコンに含まれているレンコンポリフェノールが血液中のIgE抗体の量を下げるから!

実験

研究過程の中で、「ニンニク」、「ニラ」、「ネギ」、「タマネギ」、「シソ」、「レンコン」という6つの野菜まで選別してきました。そこで、これらの野菜をエキス(野菜の煮汁)にして、花粉症のマウス(花粉のエキスを経鼻投与されたマウス)に毎日、一定量を摂取させ、アレルギー症状の原因とされるIgE抗体の増加にいかなる影響をもたらすかについて調べました。

血液中のIgE抗体の量は、レンコンのエキスを与えた場合がもっとも増加量が少なく、IgE抗体の増加を抑える力がナンバーワンであることがわかりました。

今日、抗アレルギー性を示す物質の多くは抗酸化物質であり、レンコンにはポリフェノールであるカテキンが多く含まれています。また、植物由来のフラボノイドを一定量摂取することで、抗酸化作用や抗炎症作用、抗菌作用などの活性が現れることもわかっています。特に、アレルギー症状の原因とされるIgE抗体の産生を抑えたり、肥満細胞からのヒスタミン放出を抑制する作用もある。

埼玉医科大学保健医療学部教授学科長 和合治久(わごう はるひさ)先生

レンコンの持つ素晴らしい効果

たけしの家庭の医学でも以前レンコンの抗アレルギー効果が特集されたことがあるようですね。レンコンは、ついでに脂肪肝にも効果あるということなので、数値が気になる方のダイエットにもいいですよ~。

そうなんだ~。レンコンには抗アレルギー作用すごい!さすがはお釈迦様がお乗りになる蓮だわ~。

レンコンってきんぴらするとシャキシャキしておいしいですよね?でも、毎日料理して食べるのは面倒くさい・・・。とうか無理だってば!レンコンも結構お値段するもん。

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パウダーと比べると外出時など忙しい時もすぐに飲めるのがいいですね。

2014年のスギ花粉の飛散予想は?花粉症の予防治療はいつから始めるの?

他にも花粉症に効く食べ物といえば、乳酸菌ですね。特にお乳の詰まりを予防するため、授乳中のママは、牛乳でできたヨーグルトを避ける方が多いのではないでしょうか?

腸内環境の悪化がアレルギーを引き起こす影響になっているのをご存知の方は多いと思いますが、毎日毎日ヨーグルトを食べるのは苦痛という方も多いのではないでしょうか?

そんな方におすすめなのが、例えば、花菜の選べる乳酸菌!

花菜の選べる乳酸菌は、なんと業界初のお腹が喜ぶ乳酸菌たんまり入ってヨーグルトを毎日食べるよりもお財布にやさしいのでありがたいです。

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春ですもの!レンコンと乳酸菌でアレルギーなんてふっとばせ~。鼻水じゅるじゅる、目が充血してたら、せっかくの出会いが台無しですよ。

他にも甜茶やプロポリスなども花粉症に効果があると言われています。2014年の花粉の飛散量は去年より一割増しという予測も出ていますので、免疫力を上げて早め早めの対策をした方が良さそうです。

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カテゴリー:花粉症

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