ダチョウ倶楽部の肥後克広さんの「あきらめない腰痛僕の20年来の腰痛を治した驚きの方法」のマッケンジー法のやり方

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日本人の5人に1人が腰痛に日夜悩んでいて、腰痛はもはや現代病の一つですが、予備軍を含めると日本人のほとんどの方が一度は腰痛で苦しんでいるそうです。

金スマ司会の中居正広さん始め慢性腰痛に悩んでいる芸能人も多く、ダチョウ倶楽部の肥後克広の腰痛体操が芸能人の間でもちょっとしたブームになっているらしいです。

あきらめない腰痛――僕の20年来の腰痛を治した驚きの方法

40代の腰の痛みに!おかげで子供の抱っこも楽チン( ̄∇ ̄)♪!

☆彡膝関節の痛みと高校生から悩みの腰痛にマイケアのふしぶしサプリイタドリを飲んでみたら案外良かった体験談

肥後克広さんといえば、元気なイメージしかないですが、20代前半では腰痛で歩けないほどの急性ヘルニアになり、それから20年以上のずっと腰痛で苦しみ続けてきて、やっとマッケンジー法に出会って腰が楽になったそうですよ。

マッケンジー法とは、ニュージーランドの理学療法士ロビンAマッケンジー氏による考案された腰痛改善体操法で、腰を反らして痛みを改善するというセンセーショナルな体操です。

肥後さんの主治医はお茶の水整形外科の銅治英雄院長なのですが、実は、以前にマッケンジー氏のマッケンジーメソッドを翻訳した先生であります。日本ではマッケンジーといえば銅治先生といった感じでしょうか?

自分ではまだまだ若いと思っていても、体はやっぱり確実に老化して、赤ちゃんや子供を抱っこして、「グキッ!アイテテテて」腰のヘルニアやギックリ腰に悩み始める40代前後のパパもママも多いのではないのでしょうか?( 孫を抱っこしてグキっていうおじいちゃんやおばあちゃんも多いかも?ですが・・・)

腰の痛みは、足のしびれ、体のだるさに寝苦しさにつながるだけでなく、女性なら子宮がんや子宮筋腫のサインであることもあるそうなの注意が必要です。

ちなみに子宮筋腫の場合は、下腹部と腰に重たい痛みがあることが多く、腰痛もなんというか生理痛の重たい痛みのようだったという表現をする人もいます。

マッケンジー法を試しても腰痛があまり改善されない場合は、一度婦人科で診察してもらって下さいね。

<<参考動画>>

●マッケンジーエクササイズ(変則)

●マッケンジー体操

マッケンジー体操でストレッチをしっかりしてから、赤ちゃんや子供と遊ぶといいかもしれませんが、子供は急に道路に飛び出そうとしたり、走りだしたり、危ないことしようとするから、こちらの腰痛や膝のコンディションなど待ってくれません。(泣)

お風呂の中で半身浴をしながらする金スマで紹介された槙孝子先生のふくらはぎ健康法とお風呂あがりの体の柔らかい時にするマッケンジー体操のエビ反りがすっかり日課になりそうです。

参考になりましたら嬉しいです。

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